برای آغاز یک مسیر ادامه مطلب کارآمد در سنگنوردی داخل سالن، آشنایی به اصول اولیه و روشها اساسی لازم است. هوشمند نیروی بدن، تعادل و رسته به+او| کمک++می‌کند| ایجاد حرکات کارآمد در صفحه سنگ. تمرکز ب�